בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
תחתית למעלה
A core-strengthening exercise that targets the lower abs and enhances stability through controlled hip and leg movements.
אילו שרירים עובדים ב- תחתית למעלה?
לאיזו רמת כושר מתאים תחתית למעלה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע תחתית למעלה?
איזה סוג של תרגיל הוא תחתית למעלה?
כמה חזרות כדאי לעשות על תחתית למעלה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה