בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
גשר ישבן עם מוט אקצנטרי
A glute-focused exercise that enhances strength, power, and activation through controlled eccentric movement.
אילו שרירים עובדים ב- גשר ישבן עם מוט אקצנטרי?
לאיזו רמת כושר מתאים גשר ישבן עם מוט אקצנטרי?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע גשר ישבן עם מוט אקצנטרי?
איזה סוג של תרגיל הוא גשר ישבן עם מוט אקצנטרי?
כמה חזרות כדאי לעשות על גשר ישבן עם מוט אקצנטרי?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה