בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
קפיצת קופסה
A plyometric exercise that builds explosive power and strengthens lower body muscles through vertical jumping onto a box.
אילו שרירים עובדים ב- קפיצת קופסה?
לאיזו רמת כושר מתאים קפיצת קופסה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע קפיצת קופסה?
איזה סוג של תרגיל הוא קפיצת קופסה?
כמה חזרות כדאי לעשות על קפיצת קופסה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה