תרגיל

שורת משקולות חלופית כפופה

תרגיל לחיזוק הגב שמגביר את יציבות הליבה והאחיזה באמצעות שורות משקולות מתחלפות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו