תרגיל

שורת משקולות הפוכה חלופית כפופה

שורת כפיפה הממוקדת בחוזק הגב העליון, משפרת את השרירים הרחבים, הרומבואידים והדלתא האחורית תוך שיפור יציבות הליבה והיציבה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו