תרגיל

שורת משקולות הפוכה חלופית כפופה

A bent-over row that targets upper back strength, enhancing lats, rhomboids, and rear deltoids while improving core stability and posture.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו