תרגיל

סיבוב חיצוני של הקרסול

תרגיל יציבות שמחזק את שרירי הקרסול, משפר את שווי המשקל ועוזר למנוע נקע באמצעות סיבובים חיצוניים ופנימיים מבוקרים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו