תרגיל

סיבוב פנימי של הקרסול

תרגיל יציבות שמחזק את ניידות הקרסול ומחזק את השרירים הפנימיים של כף הרגל תוך שיפור האיזון.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו