תרגיל

דמבל גובל סומו דדליפט

תרגיל כוח שממוקד בישבן, בשרירי הירך האחורית ובחלק הפנימי של הירך, תוך שיפור ניידות הירך ויציבות הליבה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו