בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
מתיחת גשר
A dynamic stretch that opens the chest and hips while strengthening the back, glutes, and hamstrings.
אילו שרירים עובדים ב- מתיחת גשר?
לאיזו רמת כושר מתאים מתיחת גשר?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע מתיחת גשר?
איזה סוג של תרגיל הוא מתיחת גשר?
כמה זמן כדאי לבצע מתיחת גשר?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה