תרגיל

מתיחת גשר

מתיחה דינמית שפותחת את החזה והירך תוך חיזוק הגב, הישבן והשרירים האחוריים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה