תרגיל

כדור אימון פלאנק הפוך

תרגיל יציבות שמחזק את הישבן, את השרירים האחוריים ואת הליבה תוך שיפור יישור הגוף ושליטה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו