תרגיל

הרמת משקולות הפוכה בישיבה

תרגיל ישיבה הממוקד בדלטואידים הקדמיים, מחזק את כוח הכתפיים ויציבותן תוך שיפור ההגדרה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו