תרגיל

שחייה קדמית עם כבל

תרגיל ממוקד שמחזק את הטרפז העליון ומחזק את יציבות הכתף באמצעות הרמת כתף מבוקרת.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו