תרגיל

לחיצת פאלוף בכבל

תרגיל ליציבות הליבה שמחזק את השרירים הנגדיים לסיבוב ומשפר את הביצועים הספורטיביים תוך הפחתת הסיכון לכאב בגב התחתון.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה