תרגיל

תעופה עם משקולות בשיפוע שלילי חלופי

תרגיל בידוד שממוקד בחזה התחתון והחיצוני תוך שיפור כוח ויציבות חד-צדדיים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו