תרגיל

2 x קפיצה סקוואט לעמידת רוורס קרוסאובר

Name: 2 x Jump Squat To Reverse Lunge Crossover
Uploaded: 2020-09-03T22:35:19.629Z
Description: 2 x קפיצה סקוואט לעמידת רוורס קרוסאובר הוא תרגיל a compound שממוקד בעיקר ב-שרירי הארבע ראשי. זה לא דורש שום ציוד. תוכל לבצע אותו בחדר כושר או בבית.