תרגיל

רוק חלול לגוף לאופני אוויר לאב

תרגיל לחיזוק הליבה שמעורבב בבטן ובשרירי האלכסון תוך שיפור יציבות וסיבולת באמצעות תנועות נדנוד ורכיבה מבוקרות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו