בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
תנוחת פרפר (באדה קונאסנה)
מתיחה בישיבה שמביאה לפתיחת הירך הפנימית והאגן, משפרת גמישות ומקדמת רגיעה.
אילו שרירים עובדים ב- תנוחת פרפר (באדה קונאסנה)?
לאיזו רמת כושר מתאים תנוחת פרפר (באדה קונאסנה)?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע תנוחת פרפר (באדה קונאסנה)?
איזה סוג של תרגיל הוא תנוחת פרפר (באדה קונאסנה)?
כמה זמן כדאי לבצע תנוחת פרפר (באדה קונאסנה)?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה