בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
משיכת שלילה
תרגיל אקצנטרי שבונה כוח בגב ובשרירי הביזפ, תוך שיפור השליטה להשגת משיכות מלאות.
אילו שרירים עובדים ב- משיכת שלילה?
לאיזו רמת כושר מתאים משיכת שלילה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע משיכת שלילה?
איזה סוג של תרגיל הוא משיכת שלילה?
כמה חזרות כדאי לעשות על משיכת שלילה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה