בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
רצועת התנגדות היא
תרגיל עם רצועת התנגדות המתמקד בטריספס, מחזק את כוח ההארכה של היד ואת כוח הנעילה.
אילו שרירים עובדים ב- רצועת התנגדות היא?
לאיזו רמת כושר מתאים רצועת התנגדות היא?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע רצועת התנגדות היא?
איזה סוג של תרגיל הוא רצועת התנגדות היא?
כמה חזרות כדאי לעשות על רצועת התנגדות היא?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה