תרגיל

מתיחת דינמיקת צלב ברזל

מתיחה דינמית שמשפרת את ניידות עמוד השדרה, גמישות הירך והפעלת הליבה תוך חימום החלק התחתון של הגוף.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו