תרגיל

מתיחת שרירי הסוליאוס על הקיר

תרגיל מתיחה שממוקד בשריר הסולאוס כדי לשפר את גמישות הקרסול ולמנוע פציעות בשוק התחתונה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו