תרגיל

דדליפט בכבל

תרגיל hinge ירך שממוקד בשרירי הירך האחורי והישבן תוך שיפור כוח ומכניקה של השרשרת האחורית.

לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו