תרגיל

לחיצת משקולות חלופית על הרצפה

תרגיל כוח חד-צדדי הממוקד בחזה ובשרירי הטריספס תוך שיפור יציבות הליבה ואיזון השרירים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה