תרגיל

לחיצת משקולות חלופית על הרצפה

תרגיל כוח חד-צדדי הממוקד בחזה ובשרירי הטריספס תוך שיפור יציבות הליבה ואיזון השרירים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו