בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
חטיפת ירך עם כבל
A targeted exercise that strengthens the gluteus medius and improves hip stability through controlled leg abduction.
אילו שרירים עובדים ב- חטיפת ירך עם כבל?
לאיזו רמת כושר מתאים חטיפת ירך עם כבל?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע חטיפת ירך עם כבל?
איזה סוג של תרגיל הוא חטיפת ירך עם כבל?
כמה חזרות כדאי לעשות על חטיפת ירך עם כבל?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה