תרגיל

סקוואט קיר עם משקולות

תרגיל כוח לחלק התחתון של הגוף הממוקד בשרירי הארבע ראשי והישבן, תוך קידום סיבולת ויציבות מפרקים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו