תרגיל

הרמת דלטא אחורית עם משקולות בשכיבה בסגנון פרונציה חלופית

תרגיל בידוד ממוקד שמחזק את הדלתואידים האחוריים, משפר את יציבות הכתף ומקדם פיתוח מאוזן של הכתף.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו