תרגיל

שורת כבלים הפוכה בישיבה

תרגיל משיכה בישיבה שמחזק את השרירים האלכסוניים והגב העליון תוך כדי הפעלת הביספסים בצורה יעילה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו