בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת צד של כבל ביד אחת
An isolation exercise that targets the lateral deltoids, enhancing shoulder width and strength with controlled, unilateral movements.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת צד של כבל ביד אחת?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת צד של כבל ביד אחת?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת צד של כבל ביד אחת?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת צד של כבל ביד אחת?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת צד של כבל ביד אחת?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה