תרגיל

סקוואט עם קופסה קדמית

תרגיל כוח הממוקד בשרירי הירך והישבן תוך שיפור עומק הסקוואט, יציבות הליבה וכוח מתפרץ.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו