תרגיל

הרמת משקולות קדמית חלופית

תרגיל בידוד מבוקר שמחזק את הדלתואידים הקדמיים ומשפר את יציבות הכתף והגדרה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו