בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת משקולות קדמית חלופית
A controlled isolation exercise that strengthens the anterior deltoids and enhances shoulder stability and definition.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת משקולות קדמית חלופית?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת משקולות קדמית חלופית?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת משקולות קדמית חלופית?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת משקולות קדמית חלופית?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת משקולות קדמית חלופית?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה