בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
שורה סיבובית של כבל יד אחת
תרגיל חתירה עם יד אחת בחוט, הממוקד בשרירי הגב הרחבים, הרומבואידים והדלתא האחורית, תוך שיפור כוח האחיזה ויציבות הסיבוב.
אילו שרירים עובדים ב- שורה סיבובית של כבל יד אחת?
לאיזו רמת כושר מתאים שורה סיבובית של כבל יד אחת?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע שורה סיבובית של כבל יד אחת?
איזה סוג של תרגיל הוא שורה סיבובית של כבל יד אחת?
כמה חזרות כדאי לעשות על שורה סיבובית של כבל יד אחת?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה