בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת רגליים חלופית עם כיווץ
A core-strengthening exercise that targets the abdominals and hip flexors through controlled leg raises and crunches.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת רגליים חלופית עם כיווץ?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת רגליים חלופית עם כיווץ?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת רגליים חלופית עם כיווץ?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת רגליים חלופית עם כיווץ?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת רגליים חלופית עם כיווץ?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה