בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
כפיפות מרפק עם משקולות אלטרנטיביות
An incline curl that isolates and strengthens the biceps while maximizing muscle activation and minimizing momentum use.
אילו שרירים עובדים ב- כפיפות מרפק עם משקולות אלטרנטיביות?
לאיזו רמת כושר מתאים כפיפות מרפק עם משקולות אלטרנטיביות?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע כפיפות מרפק עם משקולות אלטרנטיביות?
איזה סוג של תרגיל הוא כפיפות מרפק עם משקולות אלטרנטיביות?
כמה חזרות כדאי לעשות על כפיפות מרפק עם משקולות אלטרנטיביות?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה