תרגיל

קפיצה על קופסה לכיפוף

תרגיל דינמי שבונה כוח מתפרץ, מחזק את שרירי הגוף התחתון ומשפר את הזריזות דרך קפיצות וכפיפות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו