תרגיל

מתיחת צפרדע על הקיר

תרגיל גמישות הממוקד בירך הפנימית ובירך, משפר את הניידות ומקל על מתח.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו