בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
קיר ברך כפוף סופרמן משיכה
A back-strengthening exercise that engages the glutes and hamstrings while improving spinal extension and core stability.
אילו שרירים עובדים ב- קיר ברך כפוף סופרמן משיכה?
לאיזו רמת כושר מתאים קיר ברך כפוף סופרמן משיכה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע קיר ברך כפוף סופרמן משיכה?
איזה סוג של תרגיל הוא קיר ברך כפוף סופרמן משיכה?
כמה חזרות כדאי לעשות על קיר ברך כפוף סופרמן משיכה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה