תרגיל

קיר ברך כפוף סופרמן משיכה

תרגיל לחיזוק הגב שמעורב בו הישבן והשרירים האחוריים תוך שיפור הארכת עמוד השדרה ויציבות הליבה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו