תרגיל

פרפר בשיפוע עם משקולות יד חלופיות

תרגיל פלי בשיפוע שמבודד ומחזק את החזה העליון תוך שיפור שליטה על שרירים חד-צדדית וטווח תנועה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו