בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
לחיצת רגליים ברוחב רחב
גרסה של לחיצת רגליים שמחזקת את הפעלת הישבן ומחזקת את הירך הפנימית, את השרירים האחוריים ואת הארבעה.
אילו שרירים עובדים ב- לחיצת רגליים ברוחב רחב?
לאיזו רמת כושר מתאים לחיצת רגליים ברוחב רחב?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע לחיצת רגליים ברוחב רחב?
איזה סוג של תרגיל הוא לחיצת רגליים ברוחב רחב?
כמה חזרות כדאי לעשות על לחיצת רגליים ברוחב רחב?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה