בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
מכונת הרמת ירך
A targeted exercise that strengthens the glutes and hamstrings while enhancing hip extension power and overall lower body development.
אילו שרירים עובדים ב- מכונת הרמת ירך?
לאיזו רמת כושר מתאים מכונת הרמת ירך?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע מכונת הרמת ירך?
איזה סוג של תרגיל הוא מכונת הרמת ירך?
כמה חזרות כדאי לעשות על מכונת הרמת ירך?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה