תרגיל

חתירה עם משקולת יד אחת באחיזה הפוכה

תרגיל גב חד-צדדי שמחזק את השרירים האלכסוניים ואת הגב העליון תוך שיפור האיזון השרירי והפעלת הבייספס.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה