בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
חתירה עם משקולת יד אחת באחיזה הפוכה
A unilateral back exercise that strengthens the lats and upper back while improving muscle balance and engaging the biceps.
אילו שרירים עובדים ב- חתירה עם משקולת יד אחת באחיזה הפוכה?
לאיזו רמת כושר מתאים חתירה עם משקולת יד אחת באחיזה הפוכה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע חתירה עם משקולת יד אחת באחיזה הפוכה?
איזה סוג של תרגיל הוא חתירה עם משקולת יד אחת באחיזה הפוכה?
כמה חזרות כדאי לעשות על חתירה עם משקולת יד אחת באחיזה הפוכה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה