בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת עקב עם משקולות בידיים בישיבה
תרגיל ישיבה שמחזק את שרירי השוק, משפר את יציבות הקרסול ובונה סיבולת ברגל התחתונה באמצעות הרמות עקב מבוקרות.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת עקב עם משקולו ת בידיים בישיבה?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת עקב עם משקולות בידיים בישיבה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת עקב עם משקולות בידיים בישיבה?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת עקב עם משקולות בידיים בישיבה?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת עקב עם משקולות בידיים בישיבה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה