תרגיל

הרמת שוקיים

תרגיל בעמידה שמחזק את שרירי השוק, משפר את יציבות הקרסול ומגביר את סיבולת הרגל התחתונה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו