בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת שוקיים עם אצבעות פנימה
A calf raise variation that targets the gastrocnemius for strength and definition while enhancing ankle stability.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת שוקיים עם אצבעות פנימה?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת שוקיים עם אצבעות פנימה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת שוקיים עם אצבעות פנימה?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת שוקיים עם אצבעות פנימה?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת שוקיים עם אצבעות פנימה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה