בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
מתיחת ירך 90/90 מסייעת
מתיחה בישיבה שמקדמת את ניידות הירך וגמישותה על ידי מיקוד במסובבים פנימיים וחיצוניים.
אילו שרירים עובדים ב- מתיחת ירך 90/90 מסייעת?
לאיזו רמת כושר מתאים מתיחת ירך 90/90 מסייעת?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע מתיחת ירך 90/90 מסייעת?
איזה סוג של תרגיל הוא מתיחת ירך 90/90 מסייעת?
כמה זמן כדאי לבצע מתיחת ירך 90/90 מסייעת?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה